你的位置:首頁全部小說現代言情›多巴胺分泌的峰值
多巴胺分泌的峰值 連載中

多巴胺分泌的峰值

來源:google 作者:池曼佳 分類:現代言情

標籤: 現代言情 索芝詩 虞彥紫

很巧,春節讀了本書叫DopamineNation,作者是斯坦福精神科成癮問題主任,她在書里分析多巴胺參與成癮機制的時候就用了自己對情色小說上癮的例子長時間看展開

《多巴胺分泌的峰值》章節試讀:

很巧,春節讀了本書叫DopamineNation,作者是斯坦福精神科成癮問題主任,她在書里分析多巴胺參與成癮機制的時候就用了自己對**小說上癮的例子。
長時間看小說,至多算愛好,不能輕易算上癮,DopamineNation的作者寫她對**文學上癮的癥狀:逃避現實,不想承擔要照顧新生兒的麻煩跟恐懼,希望用看小說產生的快樂來抵禦對生活責任的恐慌;沉迷,包括不限於《五十五度灰》這些,用kindle各種下載方便隨時隨地看,她的休息時間幾乎都在看色情小說以及想看的過程中;看完一本立即下載另外一本,不知疲倦,看至深夜也不願意停下;每天唯一感到興奮的事就是看色情小說;某天醒來,告訴自己,這不是自己想要的生活狀態,卻很難輕鬆抽身,不能拒絕色情小說對自己的吸引。
按作者的例子看,最重要的一點就是你自己察覺,認為這不是你想要的生活,你希望自己能停止,不再繼續看網文,可你最不到,不看網文就感到焦慮、難以平靜、渴望繼續看網文,在這種希望自己改變而不能行動的時候,才是上癮癥狀。
你想停下,可停不下來,失控了。
多巴胺是快樂激素,它讓人產生愉悅的快感,內分泌系統利用它搭配神經系統控制人的意識活動行為。
生活中讓我們感到開心的事物,可以分成兩類:高多巴胺的娛樂,譬如抽煙、高糖攝入、網文、短視頻、賭博、吸毒等,它最容易讓人感到爽,人一旦體會過那種爽就渴望維持,希望再爽一次,還爽一次。
它們往往伴隨可輕鬆獲得的特徵,跟運動半小時後體會的爽比,抽煙、攝入高糖、刷短視頻、賭博的爽,相對要更容易獲取到。
更爽,又容易獲得,它就更容易成癮。
高糖攝入成癮,恨不得一天三杯奶茶;刷短視頻成癮,得閑即抖音;煙癮,可以不吃飯也要先抽煙。
因為高多巴胺娛樂會拉高多巴胺分泌的峰值,一開始一天抽三支煙就能爽夠,慢慢要抽八隻,要抽一包;開始一天看半小時網文就快樂,後面中午要看,晚上也要看,壓根停不下來。
一旦不能維持渴望的多巴胺分泌,就會感到焦慮...

《多巴胺分泌的峰值》章節目錄: